Что такое ЗОЖ? В принципе, это понятно, но стоит сделать акцент на том, что это понятие придумано для здоровых людей. А для людей с определенными заболеваниями предусмотрены рекомендации врача, а не ЗОЖ. Наоборот ЗОЖ может таким людям даже навредить.

Здоровье человека более чем наполовину зависит от его образа жизни. Это важно. Во-первых, потому что так сказала Всемирная организация здравоохранения, а во-вторых, лечить людей с инсультом, диабетом или ожирением, потому что это трудно.

Что же является детерминантами здоровья в понимании людей? От медицины зависит около 10%, а вот зависимость от образа жизни увеличивается с возрастом. Что мы старше, тем больше наш образ жизни влияет на наше здоровье. Кроме этого, ЗОЖ, как ни странно, очень зависит от образования.

Пищеварительная система кошки. Пищеварительная система человека.

Для начала надо определиться, кто мы и что нам следует есть. Корова имеет четыре желудка. Ее кишечник по сравнению с остальными частями тела очень большой. У человека и кота он короче (опять таки, по сравнению с длиной тела). Кошка, как и мы, имеет только один желудок; она, как и мы, не в состоянии переварить растительные волокна. Из этого можно сделать вывод, что и для нас более адекватным будет питание, вроде кошачьего, а не коровьего. Однако, хоть мы и не можем полноценно переваривать растительные волокна, они отлично влияют на моторику, усиливают ее.

Вегетарианство

Этот вид нетрадиционного питания действительно помогает снизить риск появления определенных заболеваний. Тем не менее, в нашей стране это дорого. Кроме того, нужно более четко формулировать свой рацион, чтобы получить все необходимое для полноценного питания.

Некоторые особенности растительной пищи не позволяют ей быть столь же биодоступной, как животная пища. Например, если из мяса мы можем усвоить до 30% того железа, которое в нем содержится, то из растительной пищи не более 3%.

Поэтому нам физически надо есть больше. И, конечно же, мясо является более адекватной пищей в случае людей, которые заняты в энергетически затратных видах деятельности. Поэтому вегетарианский рацион не подойдет полярникам.

Даже веганство, (отказ от пищи животного происхождения, а также неиспользования в быту вещей животного происхождения) предполагает применение некоторых пищевых добавок. То есть при условии разумного планирования можно подобрать для себя относительно нормальный рацион (если вы здоровый человек).

Но возникает вопрос: если в стационар попадет веган? Как его лечить, если большинство препаратов тестировались на животных? Мы имеем ввиду физраствор и гомеопатию типа экстракта фиалки. И это, собственно, все. Некоторые препараты вообще животного происхождения. Как мы можем их применять?…

Диеты

Диеты очень вредны. Что более однообразный рацион диеты, то она опаснее. Просто потому, что так вы вводите свой организм в дефицитное состояние, чем вызываете недостаток железа, некоторых витаминов, белка. Дефицитное состояние нарушает обмен веществ, который потом придется длительное время восстанавливать.

Те же, кто испытал на себе диеты, в основном говорят о том, что потом потерянные килограммы возвращаются обратно.

Шлаки

Их в нашем организме нет. В связи с этим надо вспомнить два метода обследования-ректороманоскопию и колоноскопию. Это методы, где с помощью зонда врач может увидеть состояние слизистой оболочки толстого кишечника.

Есть еще гидроколоноскопия (или гидроколонотерапия) процедура, в процессе которой несколько десятков литров воды заливают в кишечник и вымывают оттуда ваших лучших друзей. Но ваши лучшие друзья живут и умирают для вас. Они участвуют в формировании вашего иммунитета, а также сами атакуют ваших врагов, если те попадают в кишечник. Это, конечно же, бактерии, "обитающие" в толстом кишечнике. Они даже производят для вас часть витаминов, в частности витамины группы В. Поэтому мы считаем, что такая процедура опасна не только для некоторых людей с органическими заболеваниями слизистой оболочки толстого кишечника, а и для всех в принципе. Ведь наша микрофлора формируется длительное время, и ее нарушение может привести к неприятным последствиям.

Терапевтическое лечение желчного пузыря

Мне действительно грустно из-за того, что есть люди, которые не просто издеваются над собой, но и советуют делать так же другим. Суть этого метода выведения камней из желчного пузыря в том, что человек сначала голодает один день или пьет яблочный сок, а потом пьет где-то полстакана оливкового масла и сок лимона. А потом это все запивает еще сульфатом магния и ждет. У человека выделяются камни. Те, кто пропагандирует подобную диету, считают, что эти камни из желчного пузыря. Но это неправда.

Эти штуки всплывают на поверхность воды. Все камушки, даже холестериновые, достаточно плотные, чтобы оседать на дно любого сосуда. Так происходит не только в воде, но и в более плотной субстанции, как в нашем желчном пузыре.

На самом деле, такая вещь вредная не только потому, что смывает микробиоту толстого кишечника. Она еще более опасна для больных калькулезным холециститом. Да, действительно, некоторые камни можно вылечить терапевтически, а не хирургически. Но если вдруг в процессе такого очищения камень, в диаметре больший, чем желчный проток, все таки сдвинется (потому что жир усиливает моторику желчного пузыря и может вызвать выделение камней) и перекроет желчный проток, то такому человеку понадобится неотложное хирургическое вмешательство.

Неотложные хирургические вмешательства всегда хуже, чем плановые, потому что среди них выше смертность.

Детокс

Детоксикация ложь. Ее считали правдой в конце ХІХ начале ХХ века. Сейчас, когда вы говорите о детоксикации с помощью сока, то это слегка анахронизм. В медицине существуют антидоты, дезинфекционная терапия, но она не включает питание соками на протяжении нескольких дней.

Вам действительно может стать лучше от такого питания, если вы перед этим традиционно отпраздновали Новый год, потом Рождество, то есть не выходили из не очень здорового режима питания. И тут несколько дней соки, печень с облегчением вздохнула, и физически вам полегчало.

Если вдруг у вас была недиагностированная язва, она может резко обостриться. Гастрит тоже станет хуже; может обостриться хронический панкреатит. Шанс его обострения выше, чем если вы просто переусердствуете на праздновании Нового года. Поэтому нормальное питание, которое мы советуем посмотреть на сайте ВОЗ, значительно лучше, чем кушать много и неправильно, а потом резко на несколько дней перейти на соки.

Антиоксиданты

Было множество исследований, согласно которым антиоксиданты должны снижать риск развития некоторых заболеваний, в частности, некоторых онкозаболеваний. Также существует свободнорадикальная теория старения, согласно которой, из-за накопления вреда, причиненного свободным радикалам, клетки стареют быстрее, да и мы сами становимся менее работоспособными. Так вот, существуют антиоксиданты собственные и те, которые человек потребляет с пищей. Среди таких витамины А, Е, а также селен.

Здоровому человеку с нормальным питанием, в котором есть около 400 грамм овощей, хватает этого, и никакие приложения не нужны. Если увеличивается количество экзогенных антиоксидантов, то падает количество своих собственных. И это действительно опасно.

Если большое количество антиоксидантов, то они нейтрализуют свободные радикалы и раковая клетка, которую должен был снизить апоптоз под влиянием белка p53 (нашим естественным антионкогеном), не уничтожается. Поэтому, если в организме уже существуют раковые клетки, и вы будете принимать экзогенные антиоксиданты, этот белок не будет активным. Он не будет вызывать апоптоз, и клетка не будет самоуничтожаться, а будет расти дальше. Именно поэтому, если дать человеку, у которого развивается онкозаболевание, дополнительные антиоксиданты, то рак быстрее метастазирует. Поэтому антиоксиданты очень опасны для ваших бабушек.